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Dicas para comer bem e de forma saudável fora de casa

Veja a melhor forma de ter uma refeição balanceada e prazerosa no dia a dia

Comer fora de casa mantendo uma alimentação saudável é, para maioria, um verdadeiro desafio. Isso porque a “tentação” de montar um prato com poucos nutrientes ou se render aos famigerados lanches e salgados fica ainda maior.
O hábito de se alimentar fora de casa tem sido cada vez mais incorporado ao dia a dia da população. Segundo dados do IBGE, o brasileiro gasta cerca de 25% de sua renda com alimentação fora do lar. Mas como se alimentar fora de casa no almoço sem sair da linha?

A dica é se policiar. Tanto na opção a la carte quanto self-service, tente estabelecer uma refeição que tenha bastante legumes e verduras + uma fonte generosa de proteína (frango, peixe, carne) e uma pequena porção de carboidrato (batata, arroz). Tendo essa base em mente, planeje como será o seu prato do dia. Isso ajuda a não cair na tentação de pegar várias coisas e montar aquele prato enorme. Dê uma olhada nas opções e escolha como será seu almoço.

Uma dica importante também é saber dar aquelas “escapadinhas”. Escolha um dia da semana para fazer aquele prato cheio de massa e se entregar no balcão da sobremesa. Essa é uma forma de não se martirizar e também de recompensa pelos outros dias em que você se alimentou certinho.

Em Americana, o formato do restaurante Fogão a Lenha, é uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação saudável fora de casa. Prezando por uma culinária autêntica, com sabor de comida caseira e preço acessível, a casa possui um buffet com mais de 20 tipos de saladas e 25 pratos quentes.
Os destaques ficam por conta da variedade de massas, guarnições e pratos especiais, como a feijoada, frango caipira com polenta, rabada, frango assado, salmão e filé mignon, servidos em dias específicos da semana.

SERVIÇO

AMERICANA 01
Rua São Vito, 1579 – Jd América
(19) 3468.1440 | (19) 3478.7733

AMERICANA 02 – Disk entrega
Av. Carmine Feola, 595 – São Domingos
(19) 3405.6755 | (19) 3405.8446

SUMARÉ – Disk entrega
Av. da Amizade, 2303 – Bela Vista
(19) 3873.7495

Nova unidade:
FOGÃO A LENHA GOURMET
Rua Júlio Prestes, 231 – Jd Girassol
(19) 3406.4663| (19) 3461.0751

REDES SOCIAIS
Site: http://fogaoalenharestaurante.com/gourmet
Facebook: /FogaoALenhaRestaurante
Instagram: @fogaoalenharestaurante

Fonte: Dino