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Conheça o poder que o kiwi tem na sua pele

O kiwi é muitas vezes subestimado em nossas dietas e não muito procurado nas mercearias ou mercados.
O kiwi é uma fruta de “alta manutenção” é bom para pele e saúde, mas temos que apreciar o kiwi pelo seu maior benefício que é cuidar da nossa pele além de ser uma fruta muito deliciosa!

Kiwi é a principal fonte de vitamina C no mundo das frutas e com a vitamina C sabemos que teremos grandes benefícios em manter a pele jovem e vibrante.

A vitamina C foi descoberta em 1747 por um cirurgião naval escocês que estava fazendo um estudo sobre esse assunto. Verificou-se que a vitamina C poderia, de fato, prevenir a doenças debilitantes.

No começo, a vitamina C foi identificada por seu potencial de cura, e hoje, ainda possui as mesmas propriedades protetoras.

A vitamina C é abundante em frutas cítricas, pimentas e vegetais cruciferantes. É necessário para o crescimento e reparação de tecidos em todas as partes do seu corpo e afeta a formação de colágeno, cicatrização de feridas e pigmentação da pele.

Enquanto a vitamina C é abundante como um poderoso antioxidante em centenas de cremes de pele caros, também é predominante no kiwi que é uma alternativa mais barata.

Nossos corpos não produzem vitamina C por conta própria e à medida que envelhecemos, nos tornamos menos capazes de armazená-lo também.
Os maus hábitos, como fumar, tornam o armazenamento ainda mais difícil.

Enquanto os cremes para a pele podem ajudar, eles podem ter uma tendência maior a se oxidar ao longo do tempo, diminuindo assim o efeito da vitamina C na pele.
Os especialistas acreditam, no entanto, que obter muita vitamina C através de alimentos pode ter efeitos significativos na beleza externa e interna.

Vários estudos demonstraram a eficácia da vitamina C em cuidados com a pele.

Um estudo em 2010 na revista Plastic and Reconstructive Surgery observou que a vitamina C desempenhou um papel importante na síntese de colágeno e que, como antioxidante, ajuda a proteger e rejuvenescer a pele danificada.

Kiwi também é uma boa fonte de vitamina E, outro antioxidante que pode ajudá-lo a alcançar uma grande pele lutando contra a formação de radicais livres (o maior inimigo da sua pele).

Além do kiwi ser delicioso como lanche, ele também tem benefícios quando aplicado diretamente sobre a pele.
Colocar fatias de kiwi sobre os olhos ajuda a reduzir a olheiras.

Uma rápida pesquisa na Internet revelou várias máscaras de beleza natural com kiwi como ingrediente principal.
Em 2007, pesquisadores da Áustria publicaram um estudo que demonstrou que, à medida que o fruto amadurece, seus níveis de antioxidantes aumentam. Isto foi devido à degradação da clorofila.

Diante disso, você obterá os maiores benefícios de cuidados com a pele dos kiwis maduros do que as versões não maduras – afinal, leva tempo para tornar-se fabuloso.

Você também pode comer a pele do kiwi, é um ótimo alimento para ajudar com a constipação.
Para uma pele bonita, coma algum kiwi hoje. Jogue-o em sua salada, coma-o sozinho como um lanche ou corte-o em fatias e use para acabar com a aparência de os olhos cansados.

Quem sabia que essa fruta marrom e verde, pequena poderia ter um impacto tão grande na pele!
Para conseguir outros benefícios e dicas da nutricionista, entre no seu navegador e digite dieta.blog.br tudo está na matéria: kiwi: 17 incríveis benefícios para saúde e beleza.

Website: http://dieta.blog.br/kiwi-15-incriveis-beneficios-para-saude-e-beleza

Fonte: Dino